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ckinnewwy8954
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ckinnewwy8954
發表於 2013-2-12 02:06
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涼拌黑木耳
涼拌黑木耳-減肥原理黑木耳在煮熟以後,大約含80%的水分,剩餘的是果膠、多糖、蛋白質,所以黑木耳是“填飽肚子又沒熱量”的食物。
黑木耳具有排毒養顏的功效,可以治便秘,幫助身體排出毒素,讓皮膚更有光澤。
黑木耳還有很高的含鐵量,對女性,尤其是女性素食者有補血的功效。
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